En sådan där lördag. 

Idag, jag vet inte vad som hände men bloggen gled undan lik som igår eftermiddag gjorde den det med. Det var inte planerat men det var sä det blev iallafall. Imorgon är det ju inte heller en bra dag för då är det massor av jobb. En helg där bloggen inte gick runt helt enkelt. 

Men igår var det träning och jobb. Inte mer än så. Idag så var det träning och jobb igen. Jobb och träning nu i eftermiddag/kväll också. Ika ska uppträda i Ängelholm ikväll  och jag är filmaren. Det händer liksom inte mer i mitt liv just nu och det är inte så mycket att blogga om. Men jag saknar att skriva, men jag har endast, som alla andra, 24 timmar om dygnet. 

Jag och Ika pratade om en intressant sak när vi var ute och sprang. Vi pratade om media och hur det tar över oss människor. Hur sjuka vi är vid dessa telefoner som är små boxar. Hur vi använder internet. Fick många bra tankar som kan passa in här till bloggen, när jag hittar tid! 

Jag hoppas ni har en bra lördag! 

blogstats trackingpixel

FREDAG

Rubriken är den som talar, det är fredag, äntligen! Så sjukt skönt att om några timmar så är det faktiskt helg och ledighet återigen. Dagen i skolan är bara massor av jobb, från start till slut. Men slutar redan vid kvart i två så det är skönt. Pluggat nu på morgonen och kommer fortsätta senare med. 

Men i eftermiddag åker jag till Ängelholm med Ika. Vi ska först dansa träna i två timmarnoch sedan så är det rep för en sak på lördag som är i Ängelholm. Så många timmars dans blir det idag och även träning. Ska bli skönt att träna återigen! 

Ikväll, vi kommer hem ganska sent, så är det myskväll som gäller. En vanlig fredag. 

Jag önskar er en fin fredag, gör något ni älskar och bara njut! Snart tar vi helg! 

blogstats trackingpixel

Torsdagen lider mot sitt slut, fredagen närmar sig

Hej på er! Var ett tag sen jag kikade in här och skrev till er lite mer vardagligt, som att jag pratade med er liksom. Annars har ju bloggen varit uppdaterad idag, så att det är ju inte så. Men kände att jag kunde spara detta inlägget till nu, lite senare, för att verkligen få skriva av mig till er.

Dagen har gått runt ändå måste jag säga. Skolan var som vanligt i stort sätt. Fick veta ett betyg jag blev väldigt glad över på en engelska uppsats som vi jobbat med. Annars så var allt som vanligt vad jag kan minnas, haha! Nej, men skolrutiner är alltid skolrutiner. Det är inte så mycket skillnad som händer egentligen. Eller har ni mycket skillnad från vecka till vecka? Alla skolor är ju olika. Sen på bussen hem så skrev jag ett inlägg till er, faktiskt så att jag skrev ett inlägg på bussen till skolan med. Men strunt samma egentligen.

Kom till Örkelljunga vid halv fem tiden. Fixade ihop det sista med tvätten, packade en del för morgondagen och tvättade sedan med mamma. Vi tog en promenad efter det som var välbehövligt för mitt huvud som är sprängd av massa skolarbeten. Kom tillbaka, tvätt fix och plugg. Nu bloggar jag till er och så mycket mer ikväll ska inte hända.

Vad har ni gjort idag?

img_0123-3.jpgImorgon är det äntligen fredag! Åh, om två veckor är det lov också. Ska bli så skönt. Men ett bra tag till i skolan. Fredag imorgon och lite planer finns. Dock skulle det vara en väldigt händelsefull dag men det blev uppskjut till längre fram. Tar det då!

Ha en fin kväll så hörs vi imorgon igen!

blogstats trackingpixel

Citatet som ska sägas varje dag

Självkänsla och självförtroende är oerhört viktiga egenskaper att ha. Det är viktigt att kunna gilla dig själv, älska sig själv och lita på sig själv. Men det är inte det enklaste här i världen, men alla dömande ögon och detta sjuka samhället vi lever i egentligen. Men det finns en sak du kan göra. 

Under din dag säga ett citat till dig själv tre gånger. Det lyder: 

Jag vill

Jag kan 

Jag ska 

Bara de få orden kommer att hjälpa och det kommer bli lättare. I början kommer du inte tro på det men så småningom kommer din hjärna börja tro – tro på sanningen! 

 

blogstats trackingpixel

Ångest är en känsla

Ångest är egentligen ingen verklighet, ångest är inte denna världen. Ångest är en känsla vi får när vi mår dåligt, när vi är stressade, när vi helt enkelt inte mår bra. Vi bygger upp spöken i våra huvud som går utöver våra psyken alldeles för mycket och vi får ångest. Ångest är bland det obehagligaste vi kan känna för att vi kan inte kontrollera det, vi vet aldrig när det kommer och vi vet aldrig när det kommer att ta slut. 

Men det vi vet är att den är en stark känsla, men en känsla som alla andra, som går över. 

Ångest sätter sig gärna på våra vardagliga saker och förstör för oss. Det kan vara allt ifrån ångest för skolan/jobbet, träningen eller vad du åt till middag. Ångest sätter dig på allt och stannar kvar där som ett jobbigt, äckligt klistermärke som ingen vill ha. Ångest tar över vår kropp och pulsen och det finns ingenting vi kan göra när väl paniken börjar bryts ut. Det är så vi fungerar och jag tror att det handlar om att vi förlsker rädda oss själva från det vi tror kommer att skada oss även fast att inget farligt har eller kommer hända. För ångest är rädsla för något annat och ångest är så sjukt jobbig på det visset. Du kan inte bara stänga av din hjärna och allting försvinner. Nej, du måste stå ut med den hemska känslan och kan inte göra något åt det. Det är så fruktansvärt hemskt och gör så fruktansvärt ont inombords. Det är som att ångesten fyller elva dig och du förlsker hitta en lucka att fly igenom men det finns ingen vart du än vänder dig för att du måste stå ut med smärtan och det är balans det värsta som kan hända. 

När köandens fyller dig från fötterna och upp så kan du inte springa. Du kan inte göra mer än att KÄNNA precis allting och det gör så ont. Det känns som om varenda nära i kroppen ska brista och du kommer bokstavligen talat dö. Din hjärna kan inte tänka klart i någon ände och du hittar inte ut. Det är som att du är inlåst i en bur, där det inte finns någon utgång för något. Men om du väljer att se ångesten, dels se att du behöver inte sätta det på vardagliga saker utan att det står för annat. Men också att du ser att nu har jag ångest och jag kan inget göra. Sen, bara känn. Skriker, gråt eller kasta saker. Det spelar ingen roll. Bara få ut det, men känn det för att annars blir det bara värre. När du hat din ångest, förösk lägga så lite tid som möjligt på det efteråt. Lämna det helt enkelt. Vissa saker hjälper inte att älta utan istället drar du upp ångesten återigen. 

Rädsla stärker oss. Det gör oss till starkare människor som står ut med mer, som är modigare och vågar mer. Ångest är en del av livet tyvärr men vi kan också välja att växa i från den, även fast att det gör ont. 

Ångest är hemskt. Ångest är inget man vill ha. Det kommer kännas som det slukar dig, men om du känner så kommer du stadigare på benen sen, även fast att det inte känns så. 


blogstats trackingpixel

Torsdag 

Godmorgon – snabbt inlägg innan jag måste kila ner till bussen! 

Det är torsdag och ni vet i princip hur dagen ser ut. Jag ska till skolan nu som vanligt, sen tvätta och ta promenad när jag kommer hem. Vädret ser ut att vara fint så får hoppas att det håller i sig till i eftermiddag/kväll med. 

Har påbörjat smått ett inlägg till bloggen som jag ska försöka bli klar med så att det kan släppas här idag på bloggen, men det är inte säkert då allt skolarbete tar så mycket tid just nu. Men jag ska se! Annars kan det komma ut imorgon med. 

Jag önskar er en fin torsdag vart ni än befinner er och hoppas vi synd på bloggen senare idag! 

Kloka ord! <3 

blogstats trackingpixel

Lite allmänbildning har väl ingen dött av?

Allmänbildning:
Mobiler förstör en hel del av vårt samhälle idag. Det är mobilen som gäller i alla lägen, social media hit och dit, näthat och nätmobbning, kränkningar och en glad bild som är fejk. You know the drill!
Mobiler förstör våra psyken men också våra organ.
Om du tar med dig mobilen in på toaletten när du skiter så ökar du risken för att bli förstoppad. 50% av befolkningen är förstoppade på grund av att de sitter med mobilen på toaletten.
Så nästa gång du ska gå på toaletten, är du där för att utföra det du ska eller gilla en bild på Instagram?
 
Lite allmänbildning har ingen dött av! 😉
Rolig och intressant fakta som är bra att veta! Eller vad tycker ni?
Klockan tickar upp mot åtta nu och jag är hemma från träningen och har varit ett tag nu. Träningen gick bra för er som undrar, bara att jag har sådan träningsvärk från igår. Men denna timmen blev också avklarad och det var skönt det med. Skolan har jag inget att säga om – same old same.
Ikväll har jag packat för imorgon, pluggat och nu skriver jag här till er. Ska fixa med lite annat ikväll också men inget direkt inplanerat på det viset.
Imorgon är det torsdag och jag har inga planer faktiskt. Skola, tvätta och ta en promenad. Det blir säker plugg imorgon med och ett och annat inlägg till er med.
Hur har er onsdag varit? 17361111_817672635038748_55434642_n
blogstats trackingpixel

Andning 

Vi människor är sämst på att andas, ärligt talat. Både fysiskt och pysikist. Med pysikistkt menar jag att vi stressar och har andan i halsen hela tiden, utan att ta en paus och faktiskt stanna upp för att andas. Andningen ingår liksom inte och det är inte alls bra. Vi måste andas mer för att jag tror att det är en stor anledning till varför vi också stressar, för att vi inte andas. 

Men andningen är oerhört viktigt fysiskt med såklart. Om vinintresse andas så kommer vi att dö, det är fakta som alla vet. Idag så andas många med bröstet. De fyller ut luften i bröstkorgen och inte i magen som det ska vara eller vad jag ska säga. För att om man andas rätt så tror man att man är tjock i dagens sjukaste ideal. Jag vet hur svårt det är att ändra beteendet, att andas rätt. Jag gör själv misstaget och andas fel. Men när vi andas in så spänner vi in magen och då får vi inte lika mycket syre som vi kan få i våra lungor egentligen. 

Under träningen blir detta ännu viktigare, att andas. Vi måste ge musklerna syre för att orka att arbeta. När jag tränar så brukar jag tänka att jag ska imma mot en spegel, för att då ger du rätt andning till din kropp när du tränar. Det är samma visa när du stretchar också. Musklerna behöver så mycket syre dem kan få och om du tänker dig att av det syret du precis ska fylla varenda muskel så kommer det också kännas så och bli enklare. 

Andning håller oss vid liv och är oerhört viktigt. Den håller oss vid liv både pysikist och fysiskt. Men när du väl fått in den fysiska delen som är lättare än den pysiksisa så måste du börja öva in den andra delen. Ge dig pauser, ge dig stunder där det bara är du. När du tror att du kommer slukas av världen, se att om du andas så kommer det inte behöva bli så. 

Detta kanske var ett jätteflummigt inlägg och det var inte riktigt så jag ville ha det! 😉 Men jag vet att det har trillat in kommentarer om min träning och här är ett tips, både för träning och vanlig vardag – att andas! 


blogstats trackingpixel

Vanliga lilla onsdagen

Godmorgon alla som kikar in här. Det är onsdag och mitt i veckan. Dagen är likadan som alltid, så egentligen finns det kanskebinte så mycket att skriva om denna morgonen. Men iallafall, skola från åtta till tre idag, sen buss till träningen i Örkelljunga. Träna en timme och sedan så ska jag förmodligen plugga lite ikväll, men det beror helt och håller på hur långt jag kommer på idag i skolan. Men men, det kanske inte är så intressant för er att veta. 

Har lite idéer med bloggen, vad jag vill släppa här inom kort, men jag ska bara hitta ett tillfälle att skriva. Men det kommer jag nog göra ändå. Annars måste jag säga att även fast ni endast fick två inlägg igår så var dem ordentligt skrivna, mycket text och helt enkelt, det flöt på. Det är faktiskt ibland bättre än att få jättemånga inlägg som är halvdana. 

Jag hoppas att vi ses här inne under dagen, annars ha en toppen onsdag! 

blogstats trackingpixel

Inlägg ute, skolan klar, gymmet klart

Hej på er mina solstrålar! Hur mår ni idag? Igår skrev jag ett inlägg som publicerades idag på morgonen! Haha, jag gjorde det igen! Jag som aldrig har några idéer med någonting. Hoppas ni gillade det. Dock har jag inte hunnit uppdatera vanligt då skolan går i ett idag och nu på eftermiddagen/kvällen har jag också haft/har fullt upp. 

Skolan är SÅ sjukt mycket just nu. Det är inte så roligt, inlämning efter inlämning, stress och press med allting. Har en klump i magen, men det gäller egentligen att inte lägga så mycket energi på all stress utan bara slå upp datorn eller ta fram boken som ska läsas och jobba sig igenom det. Andas, ta en paus och fortsätta. I allt detta, ta en eller två dagar utan skola och skolarbete. Det är oerhört viktigt det med! Men skolan gick som sagt idag med och om jag hinner ikväll så måste jag fixa med lite saker, annars får det bli imorgon istället. 

Gymmet i två timmar är avklarad. Det var jobbigt imorse att jag skulle dit, men det stod egentligen för massor av andra känslor. När jag väl  kom till gymmet idag så hade jag så mycket energi och glädje för att träna så att det var bara skönt. Nu är ansiktet torrt med ett salt lager över som torkat in av allt svett – Me like it! 😉 

Nu kör bussen mot Örkelljunga. Det är dags att handla för veckan och stå och laga all mat ikväll. Men det är inte så jättemycket, men ändå en del. Men det ska nog gå hur bra som helst kan jag tro. Jag har inte mer att uppdatera för ikväll, har lite små tankar för andra inlägg men dem sparar jag till senare! 

Jag hoppas er tisdag varit grym och så hörs vi snart igen! 

blogstats trackingpixel